Jazda na rowerze spinningowym polega na "kręceniu" w rytm muzyki. Podczas jazdy pracują mięśnie pośladków, ud i łydek.
Osobiście nie znoszę aerobiku, stepu oraz innych tego rodzaju form fitnessu, ponieważ mam wrażenie, że zamiast skupiać się na pracy mięśni, jestem zmuszona skupiać się na niepomyleniu kroków :-)
Na rowerze spinningowym zaczęłam jeździć parę lat temu w klubie fitness. Trening w klubie jest bardzo motywujący ze względu na instruktora, który zagrzewa do jazdy oraz na grupę, z którą ćwiczymy.
Zajęcia tak bardzo mi się spodobały, że postanowiłam zainwestować we własny rowerek.
Motywacja jest nieco mniejsza ale jak już wsiądę na rower, przez tą godzinę jestem w innym świecie.
Najważniejszym i nieodzownym elementem spinningu jest muzyka. W ostatnim czasie eksperymentowałam i szukałam odpowiednich bitów. Długo nie mogłam nic znaleźć. Muzyka musi być szybka i energetyczna, nawet jeśli na codzień takiej nie słuchamy.
Ostatecznie skorzystałam z You Tube, wpisując w wyszukiwarkę muzyka na spinning i znalazłam 56 minut idealnej do jazdy muzyki.
sound for spinning
Począwszy od dzisiaj planuję jeździć każdego dnia. Codziennie też mam zamiar dzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami oraz osiągnięciami w dążeniu do idealnej sylwetki.
Planuję zrzucić zbędne kilogramy, których w moim przekonaniu jest aż 7. Czy mi się uda? MUSI :-)
